마사지 후 ‘두통’이 생겼을 때: 긴장성·탈수·카페인·목/턱 과긴장 원인 구분법과 24시간 회복 루틴(다음 예약 시 압/자세 요청 포함)
마사지 받고 나서 오히려 머리가 띵해지는 마사지 후 두통, 한 번쯤 겪어보셨죠? “나한테 마사지가 안 맞나?” 싶어서 걱정되는데, 사실은 원인이 몇 가지로 꽤 뚜렷하게 갈려요. 오늘은 긴장성·탈수·카페인·목/턱 과긴장을 어떻게 구분하고, 24시간 안에 회복을 돕는 루틴까지 정리해볼게요. 먼저 안심부터 할게요. 대부분은 자극(압, 자세, 호흡, 수분, 카페인)이 한 번에 겹치면서 생기는 일시적 반응인 경우가 많아요. 다만 “이건 … 더 읽기