능형근

대구 수성구 범어·황금동에서 일하다가 “어깨가 뭉친 게 아니라, 견갑골 안쪽이 찌릿”한 느낌 오면 은근 신경 쓰이죠. 이런 경우는 어깨 관절 자체보다 능형근·견갑거근 쪽 과사용이 겹쳐서 생기는 일이 많아서, 방향을 잘 잡아 견갑골 안쪽 통증 케어를 해주는 게 포인트예요. 오늘은 지압+핫스톤 조합을 어떻게 요청하면 좋은지, 그리고 집에서 5분만에 따라 하는 폼롤러 루틴까지 같이 정리해볼게요. 참고로 저는 … 더 읽기